dieta bez

W przerwie - sama dieta bez supli i odżywek, ewentualnie możesz zostawić witaminy 1-2x daj organizmowi sie troche odzwyczaić od supli i odżywek - niech nie idzie na łatwizne i niech fukcjonuje na samym jedzeniu, lepiej bedzie potem reagował na suple i odżywki jak zaczniesz trenować Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-22 20:02:32

dieta bez ww prostych max 2000kcal w tym z 200g bialka

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

Czy sama dieta bez treningu mu coś da? Rozumiem,ze chodzi tu o brak treningu silowego,przeciez plywanie to tez tez bardzo dobry trening,tylko ze na rzezbe,kolega musi zmniejszyc w diecie ilosc weglowodanow na kozysc bialka.Nadmiar niewykozystanych wegli moze zamienic sie w tluszcz. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 14:53:06

iu-666 to zalezy jaka genetyka i co brałeś! Najlepiej zakup sporo GAINERA (białko wegle) podstawa no i dieta bez ktorej nic zabardzo nie zbudujesz

Moja dieta bez rozpisywania na posilki: 250g makaronu 25g b puszka tunczyka 30g b 250g twarogu 40g b 5 wielkie jajka od kury, nie ze sklepu 40g b 250g chleba ciezkiego zytniego pelnoziarnistego 15g b 0,5 kg miesa (kurczak lub wolowina) 90-100g b czasem jeszcze dorzucam 100g kotletow z soi, dodatkowe 5 jajek, i rozne rzeczy ktore mi wpadna w [...]

Podstawa kolego to dieta ,bez tego to nawet koksy nie pomoga Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-05 14:35:38

zdecydowanie sporo czytania przed Toba :) malo jedzienia to wcale nie dieta ,bez obaw jedzenie nie zabija :) Pozdrawiam

[...] 4 serie w takimi powtózreniami 12 10 8 8 z każdą kolejną serią zwiększaj o bciążenei o 1 albo 2 kg dalej pamietaj o tym że jeżlei chcesz ćwiczyc na mase to przedewsyztkim dieta bez niej ..... no sorry alze nie masz szans zwiększony bilans białek to podstawa potem węgle i tłuszcze o nich też nie zapominjaj tylko nie przeginaj z tymi ostatnimi [...]

Więc jeśli tak kiepsko łapiesz masę to musisz ładować węglowodany, więc z tanich ( a nawet bardzo tanich) mógłby być Gainer1 Vitalmaxa, ale pamiętaj, gainer to tylko uzupełnienie diety, więc przedewszystkim dieta, bez niej nie licz na znaczące przyrosty, więc nalegam, jeśli nie masz diety zajżyj do działu Odżywianie. Pozdro for All

hrhrhr... zadna dieta bez liczenia kcal nie bedzie skuteczna, nawet ta najdrozsza

jigga przeciez to zadna dieta...bez obliczen...bo po co przeciezz:) P.

czlowieku... po pierwsze: sila czy masa? po drugie: moze jakies dane o sobie? waga, aktywnosc, budowa ciala? po trzecie: odzywki mozesz sobie spokojnie darowac, wazniejsza dieta. bez niej caly trening mozesz o kant du.py rozbic lacznie z odzywkami. poczytaj posty podwieszone o ukladaniu diety, wylicz zapotrzebowanie, uluz jadlospis i wrzuc go [...]

dokladnie- Dudek ma racje aby osiagnac rezultaty potrzebna jest ciezka praca, systematyka i DIETA- bez diety nie wyrzezbisz sie porzadnie zacznij od ulozenia sobie diety oraztreningu- jesli chcesz to pomozemy dopiero potem mysl nad zakupem odzywek- one sluza tylko uzupelnieniu brakow w diecie- mowie o bialku, gainerze, carbo

1.Suple oki... a dieta ? Bez niej to na marne te koncentraty i koenzymy 2. Trenujesz ręczną czyli chcesz Trening z naciskiem na ramiona ? 3. Przydałoby się po treningu ręcznej coś zjeść przed treningiem siłowym. 4. Napisz coś więcej i skorzystaj też z wyszukiwarki.

lubexyl przemyc potem jakims zelem alebo skinorenem albo aknefug oxi zel ja zauwazylem ze dieta bez cukrow prostych mi pomogla

powaznym problemem jest 'dieta'.. bez niej ani roosz... jezeli jestes uparty.. koop kofeine.. nie spodziewaj sie jednak zadnych rewelacji...

HK - brałem już wino/prop i jakoś chcę spróbować czegoś innego u mnie pocięcie to tylko dieta - bez tego ZERO efektów (sprawdziłem na ostatnim cyklu...)

plan treningowy jedno a drugie to dieta...bez niej nic niezdzialasz

Nie znam ani jednej osoby u której dieta bez mięsna wyszła na dobre. Prędzej czy później zawsze pojawiały się kłopoty ze zdrowiem.